חיפוש
 
לדף הבית >>     >>

טיפים לאם המניקה בזמן הצום

 

האתר להריון לידה והורות, mamy, מעניק טיפים לאישה המניקה כיצד לעבור את צום יום הכיפורים בשלום

 

ניקול ישר, מנהלת ועורכת פורטל mamy להריון לידה והורות מייעצת לאמהות כיצד לעבור בשלום את הצום.

על פי ההלכה, על אישה מיניקה לצום ביום כיפור למעט היתרים הניתנים ספיציפית לפי המקרה על ידי הרבנים.

לשם כך, על כל אישה מיניקה לפנות לרב שלה על מנת לקבל הדרכה המתאימה לה.

בכל מקרה ההלכה מאפשרת לאישה לנהוג בשיקול דעת, היה ובמהלך הצום היא נוכחת לדעת כי יש פגיעה בתפוקת חלב האם, עליה לשתות "לשיעורין"- דהיינו כמויות קטנות לעיתים תכופות.

ההלכה גם מתירה לאישה במקרה ונפגעת תפוקת החלב שלה, לשתות כל דבר נוזלי אחר כמו מיץ, מרק עוף וכו’, בכל מקרה שאין מדובר בשתייה הניתנת ללעיסה.

עוד חשוב לציין כי היה והאישה מרגישה כי ההליכה לבית הכנסת עשויה לפגוע בתפוקת החלב שלה ובעקבות כך תיאלץ לשתות, ההלכה מתירה לה להישאר בבית ולא ללכת אל בית הכנסת ולו בכדי שימנע ממנה המצב שבו תשבור את הצום.

טיפים:
במידה ואת מעונינת לקיים את מצוות הצום הקפידי ככל הניתן שלא לפגוע בתפוקת החלב באמצעות מנוחה.

בהנקה מלאה ללא תוספות תרכובת מזון לתינוק או מוצקים, הקפידי לשתות הרבה ככל הניתן לפני תחילת הצום, אכלי מזון איכותי עשיר בפחמימות מורכבות כגון לחם, פסטה אורז ועוד, הימנעי ממזון או משקאות משתנים כמו פטרוזיליה, בירה, קפה או קולה.

במהלך הצום כולו, הימנעי מתנועה רבה, נוחי ככל הניתן.

אם התינוק/ת מורגל/ת כבר לתוספות תזונתיות, השתדלי שעיקר תזונתו ביום זה תתבסס על התזונה הנוספת.

במידה ואת מעונינת לתת לתינוק חלב שאוב, הכיני מלאי של חלב שאוב לפחות שלושה ימים עד שבוע לפני הצום, שאבי כמות חלב שתספיק ליממת הזנה לתינוק/ת. חלב אם שאוב ניתן לאחסן במקרר עד 8 ימים ובהקפאה עד 3 חדשים. במידה ואין ברשותך משאבה ניתן לשכור משאבה בסניפי יד שרה או בחברות המייבאות משאבות.

לתינוקות המורגלים ליניקה מהשד בלבד, ניתן להציע חלב אם שאוב בכפית פלסטיק רכה.

בתום הצום, הרבי בשתייה, והיניקי את התינוק/ת מוקדם ככל הניתן ולעיתים תכופות ככל הניתן, הגוף לאחר הצום יצמצם את ייצור החלב. כדי להחזיר את התפוקה, חובה ליצור ביקוש באמצעות גירוי ההורמונים האחראים לייצור חלב, זאת עושים באמצעות חיבור התינוק/ת לשד.

 
 
 
 
פורום המומחים

פורום המומחים

סרטון 2 דקות

סרטון 2 דקות

מעגלי התמיכה של פורום המומחים

מעגלי התמיכה של פורום המומחים

 

 

 

לשכת המסחר

 

מדורים