למה ישנם הבדלי תזונה בין גברים לנשים
לגברים ולנשים אומנם יש אותם האזורים, אך יש כמה הבדלים שמייחדים נשים. להמשך קריאה - כנסו...
לכולנו יש אותם האזורים, אך יש כמה הבדלים שמייחדים נשים.
- רכס החגורה – אזור שמקבל החלטות, וכל הזמן דואג ß גדול יותר אצל נשים מאשר אצל גברים
- אינסולה – האזור שמעבד תחושות בטן ואינטואיציה ß גדול ופעיל יותר אצל נשים
- היפוקמפוס – האזור שקשור לזיכרונות ארוכי טווח ß גדול יותר ופעיל יותר אצל נשים
בנוסף, במהלך ההזדקנות המוח של הנשים עמיד יותר ונשאר צעיר יותר במחשבתו !
השמנה גברית לעומת השמנה נשית
השמנת אגס לעומת השמנת תפוח – נשים מאופיינות בהשמנה באזור הירכיים (אגס) ואילו לעומת זאת גברים מאופיינים בהשמנה באזור הבטן (תפוח). השמנת התפוח נחשבת מסוכנת יותר, אך יותר קל לטפל בה, לעומת ההשמנה הנשית בה יותר קשה לטפל אך היא פחות מסוכנת.
העדפות מזון שונות – נשים לרוב יעדיפו מאפים ודברי מתיקה לעומת גברים, שיעדיפו מנות בשריות.
לנשים יותר קשה לעמוד בדיאטה – נשים אחראיות על קיום והמשך המין האנושי, לכן המוח מאותת להן לאכול בחופשיות, דבר שמקשה עליהן לעמוד בהגבלות תזונתיות.
תפיסת גוף – נשים לרוב תופסות את משקלן גבוה יותר ממה שהוא באמת, והן פחות בטוחות ביכולת שלהן לרדת במשקל. גברים לעומת זאת, תופסים את משקלם כפחות ממה שהוא באמת ויותר בטוחים ביכולתם לרדת במשקל.
אכילה רגשית – נשים נוטות יותר לאכילה רגשית מאשר גברים, לחץ הינו גורם שמפחית תחושות רעב ושובע.
זמן המחזור – נשים נוטות לחוש תחושות רעב וקרייבינג גדולות לפני המחזור ואף לאכול יותר, עם זאת במחקרים לא ראו שיש עלייה במשקל בעקבות זאת, ככל הנראה בגלל הוצאה אנרגטית גבוהה יותר בזמן זה.
שלכם,
ענת
יש לכם עוד שאלות לענת מטיאש דיאטה קלינית? כנסו!
טלפון: 054-2224646
כתובת אתר: https://www.fiteat.com
מייל: Office.fiteat@gmail.com
