שלום מעיין,

פגישת גישור טיפוסית מורכבת ממספר שלבים, שמטרתם ליצור סביבה בטוחה ונינוחה לצדדים כדי שיוכלו לדון בסכסוך ולהגיע להסכמות. חשוב לזכור שכל פגישה יכולה להיות שונה במקצת בהתאם לאופי הסכסוך ולסגנון המגשר, אך באופן כללי ניתן לתאר את המהלך הבא:

1. פתיחה והצגת המגשר:

המגשר יקבל את הצדדים ויציג את עצמו ואת תפקידו.
המגשר יסביר את עקרונות הגישור:
וולונטריות: ההשתתפות בגישור היא מרצון חופשי, וכל צד רשאי להפסיק את ההליך בכל שלב.
ניטרליות: המגשר הוא ניטרלי ואינו נוקט עמדה לטובת אף צד.
סודיות: כל הנאמר בפגישות הגישור חסוי ולא ישמש כראיה בבית משפט.
שיתוף פעולה: הגישור מעודד שיתוף פעולה בין הצדדים במטרה להגיע לפתרון מוסכם.
המגשר יחתים את הצדדים על הסכם סודיות.
2. הצגת הצדדים והסכסוך:

המגשר יבקש מכל צד להציג את עצמו ולתאר את הסכסוך מנקודת מבטו.
חשוב שהצדדים יביעו את רגשותיהם ותחושותיהם לגבי הסכסוך.
המגשר יסייע לצדדים להגדיר את הנושאים העיקריים שבמחלוקת.
3. בירור האינטרסים:

בשלב זה, המגשר יסייע לצדדים להתמקד באינטרסים שלהם ולא רק בעמדותיהם.
האינטרסים הם הצרכים, הרצונות והחששות שמסתתרים מאחורי העמדות.
לדוגמה, במקום להתעקש על סכום כסף מסוים (עמדה), האינטרס יכול להיות שמירה על יציבות כלכלית (אינטרס).
4. סיעור מוחות ויצירת פתרונות:

המגשר ינחה את הצדדים לסיעור מוחות משותף במטרה למצוא פתרונות אפשריים לסכסוך.
חשוב להיות יצירתיים ולחשוב על פתרונות שונים ומגוונים.
המגשר יסייע לצדדים לבחון את היתרונות והחסרונות של כל פתרון.
5. משא ומתן והגעה להסכמות:

בשלב זה, הצדדים ינהלו משא ומתן על הפתרונות האפשריים במטרה להגיע להסכמות.
המגשר יסייע לצדדים לגשר על פערים ולהגיע להסכמות מקובלות על שני הצדדים.
6. סיכום וכתיבת הסכם:

לאחר שהצדדים הגיעו להסכמות, המגשר יסכם את ההסכמות ויעלה אותן על הכתב בהסכם גישור.
ההסכם ינוסח בצורה ברורה ומפורטת ויכלול את כל ההבנות בין הצדדים.
הצדדים יחתמו על ההסכם.
חשוב לזכור:

הליך הגישור הוא גמיש וניתן להתאימו לנסיבות הספציפיות של כל סכסוך.
המגשר אינו מקבל החלטות עבור הצדדים, אלא מסייע להם להגיע להסכמות בעצמם.
הצלחת הגישור תלויה במידה רבה ברצון הטוב של הצדדים לשתף פעולה ולמצוא פתרון מוסכם.
בנוסף למידע זה, מומלץ לעיין במקורות מידע נוספים, כגון אתרי אינטרנט של ארגוני גישור או מאמרים מקצועיים בתחום.

האתר שלי  ה-f העסקי

0528342566

יש לכם עוד שאלות לדיני משפחה גישור, גילה עיני? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0528342566 

שלום מישל,

הפילוסוף הבריטי ברטראנד ראסל אמר בזמנו:

"הבעיה עם העולם היום היא שטיפשים

ופנטים תמיד כל כך בטוחים בעצמם,

בזמן שאנשים חכמים כל כך מלאים בספקות"

ומה הספקות גורמות לנו להרגיש?

כמובן, הן גורמות לנו להרגיש חוסר ביטחון,

אי שביעות רצון מעצמנו ומהעולם,

מוציאות אותנו מאיזון ואפילו

מכניסות לחרדות או דיכאון.

וכפי שקבע בריאן טרייסי,

"ממש כמו שהמכונית שלך נוסעת טוב יותר

ומבזבזת פחות אנרגיה כאשר הגלגלים שלה

מאוזנים, כך גם אתה תפעל ותחייה טוב יותר

כאשר הרגשות שלך מאוזנים"

לשם כך עלינו ללמוד ולהתפתח - כל אחד

בדרך המתאימה לו.

זו יכולה להיות קריאת ספרים,

לימודים במסגרות שונות,

אך הדרך הכי מדויקת ומובילה

לתוצאות הרצויות תוך זמן קצר

היא אימון קוגניטיבי – רגשי – רוחני.

לכן אני מזמינה אתכם לעבור תהליך

של אימון מסוג הזה המבוסס על אבחון

המהות והייעוד שלך והמאפשר

לרכוש את כל התכונות הדרושות

על מנת להגיע לאיזון והגשמה

עצמית במלואה.

באהבה, 
אורית

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586   

שלום טל,

כן, נוירופידבק יכול לסייע באופן משמעותי במצבים של חרדה חברתית וחרדת בחינות, והוא עושה זאת על ידי חיזוק הביטחון העצמי והפחתת המתח.

כיצד נוירופידבק מסייע בחרדה חברתית?

חרדה חברתית מאופיינת בפחד ממצבים חברתיים, מחשש מביקורת, שיפוטיות ומבוכה בפני אחרים. אנשים הסובלים מחרדה חברתית עשויים להימנע ממפגשים חברתיים, דבר הפוגע באיכות חייהם. נוירופידבק יכול לסייע במספר דרכים:

• וויסות פעילות מוחית: נוירופידבק מלמד את המוח לווסת את פעילותו באזורים הקשורים לתגובות רגשיות, כמו האמיגדלה. על ידי אימון, ניתן להפחית את התגובות החרדתיות האוטומטיות במצבים חברתיים.
• הפחתת מתח ודריכות: נוירופידבק יכול לסייע בהפחתת רמות המתח והדריכות הכלליות, מה שמקל על ההתמודדות עם מצבים חברתיים.
• חיזוק ביטחון עצמי: על ידי שיפור הוויסות הרגשי והפחתת החרדה, נוירופידבק תורם לחיזוק הביטחון העצמי והתחושה של מסוגלות עצמית במצבים חברתיים.

כיצד נוירופידבק מסייע בחרדת בחינות?

חרדת בחינות גורמת לתלמידים וסטודנטים לחוות לחץ וחרדה לפני ובמהלך בחינות, דבר הפוגע ביכולתם להתרכז ולבטא את הידע שלהם. נוירופידבק יכול לסייע:

• שיפור ריכוז וקשב: נוירופידבק מאמן את המוח להתמקד ולשמור על ריכוז לאורך זמן, דבר חשוב במיוחד בזמן למידה ובחינה.
• הפחתת מתח וחרדה: נוירופידבק מסייע בהפחתת רמות החרדה והלחץ הנלווים לבחינות, ומאפשר לתלמידים לגשת לבחינה רגועים ובטוחים יותר.
• שיפור ביצועים: על ידי שיפור הריכוז והפחתת החרדה, נוירופידבק תורם לשיפור הביצועים במבחנים.

חשוב להדגיש:

• התאמה אישית: תוכנית הטיפול בנוירופידבק מותאמת אישית לכל מטופל, בהתאם לצרכיו ולדפוסי הפעילות המוחית שלו.
• שילוב עם טיפולים אחרים: במקרים מסוימים, מומלץ לשלב נוירופידבק עם טיפולים נוספים, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), כדי להשיג תוצאות מיטביות.
• התמדה: השגת תוצאות משמעותיות דורשת סדרה של טיפולים והתמדה בתהליך.

לסיכום, נוירופידבק יכול להיות כלי יעיל להתמודדות עם חרדה חברתית וחרדת בחינות, על ידי וויסות פעילות מוחית, הפחתת מתח וחיזוק הביטחון העצמי. חשוב לפנות לאנשי מקצוע מוסמכים ומנוסים בתחום כדי לקבל את הטיפול המתאים.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות בפתח תקוה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום רביד,

נוירופידבק יכול לסייע למתבגרים להתמודד עם מגוון בעיות נפוצות בגיל ההתבגרות, כגון:

• הפרעות קשב וריכוז (ADHD): נוירופידבק נמצא יעיל בשיפור קשב, ריכוז, אימפולסיביות והיפראקטיביות. הוא מלמד את המוח לייצר דפוסי פעילות חשמלית יעילים יותר, המסייעים לו להתמקד ולשמור על ריכוז לאורך זמן.
• חרדה: נוירופידבק יכול לסייע בהפחתת תסמיני חרדה, כגון דאגות יתר, מתח, פחדים וחרדה חברתית. הוא מלמד את המוח לווסת את התגובות הרגשיות ולהגיב בצורה רגועה ומאוזנת יותר למצבי לחץ.
• דיכאון: נוירופידבק יכול לסייע בשיפור מצב הרוח, הפחתת תחושות עצבות, חוסר תקווה ואנרגיה. הוא משפיע על אזורים במוח הקשורים לוויסות רגשי ומסייע באיזון הכימיקלים במוח.
• קשיי שינה: נוירופידבק יכול לסייע בשיפור איכות השינה, הפחתת נדודי שינה וקשיי הירדמות. הוא מלמד את המוח לייצר דפוסי פעילות חשמלית המאפיינים שינה עמוקה ורציפה.
• וויסות רגשי: נוירופידבק יכול לסייע למתבגרים לפתח מיומנויות וויסות רגשי, כגון שליטה בכעסים, התמודדות עם תסכול וניהול רגשות בצורה יעילה יותר.

חשוב לציין כי נוירופידבק אינו טיפול קסם ונדרשת סדרה של טיפולים כדי לראות תוצאות. כמו כן, מומלץ לשלב נוירופידבק עם טיפולים נוספים, כגון טיפול פסיכולוגי, במידת הצורך, כדי לתת מענה מקיף לבעיות השונות.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות בפתח תקוה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום עדן,

נוירופידבק היא שיטה טיפולית המבוססת על משוב ביולוגי, המאפשרת לאנשים ללמוד לווסת את פעילות המוח שלהם ובכך להשפיע על תפקודים שונים, ביניהם גם ויסות רגשי. השיטה יעילה במיוחד להתמודדות עם מצבים כמו חרדה, פוסט טראומה, הפרעות קשב וריכוז ועוד.

כיצד נוירופידבק פועל לוויסות רגשות?

הבסיס לטיפול נוירופידבק הוא ההבנה שהמוח הוא איבר גמיש (נוירופלסטיות) וניתן לאמן אותו. הטיפול מתמקד בלימוד עצמי של המוח לווסת את פעילותו החשמלית, המשפיעה ישירות על הרגשות שלנו.

הנה עיקרי הפעולה:

1. מדידת פעילות מוחית (EEG): במהלך הטיפול, מחוברים אלקטרודות לקרקפת המטופל, המודדות את הפעילות החשמלית של המוח (גלי מוח). מדידה זו מאפשרת לזהות דפוסי פעילות לא מאוזנים הקשורים לבעיות רגשיות.
2. משוב בזמן אמת: המטופל מקבל משוב בזמן אמת על פעילות מוחו, לרוב בצורה של משחק מחשב, סרטון או מוזיקה. כאשר פעילות המוח מתקרבת לדפוס הרצוי (למשל, פעילות אלפא המקושרת לרגיעה), המטופל מקבל "תגמול" - המשחק מתקדם, הסרטון ממשיך או המוזיקה מתנגנת.
3. למידה באמצעות התניה: באמצעות המשוב החיובי, המוח לומד לחזק את דפוסי הפעילות הרצויים ולדכא את הלא רצויים. זהו תהליך של למידה אופרנטית, בו המוח לומד לקשר בין פעילות מסוימת לתגמול חיובי.
4. שיפור בוויסות הרגשי: ככל שהמוח מתאמן יותר, הוא משפר את יכולתו לווסת את עצמו, וכתוצאה מכך חלים שיפורים בוויסות הרגשי, הפחתה בחרדה, שיפור במצב הרוח וביכולת הריכוז.

דוגמאות ספציפיות:

• חרדה ופוסט טראומה: במצבים אלו, פעילות מוגברת באמיגדלה (אזור במוח האחראי על תגובות רגשיות, במיוחד פחד) עלולה לגרום לתחושות של מתח, דריכות ופלאשבקים. נוירופידבק יכול לסייע להפחית את פעילות האמיגדלה וללמד את המוח להגיב בצורה מאוזנת יותר לגירויים.
• הפרעות קשב וריכוז: במקרים של הפרעות קשב וריכוז, פעילות מוחית איטית באזורים הקדמיים של המוח עלולה לפגוע ביכולת הריכוז והקשב. נוירופידבק יכול לסייע להגביר את פעילות המוח באזורים אלו ולשפר את התפקודים הקוגניטיביים.

יתרונות נוירופידבק:

• לא פולשני וללא תרופות: הטיפול אינו פולשני ואינו כרוך בשימוש בתרופות, ולכן נטול תופעות לוואי משמעותיות.
• למידה עצמית: המטופל לומד לשלוט בפעילות מוחו, מה שמקנה לו תחושת שליטה וביטחון.
• תוצאות ארוכות טווח: השינויים הנרכשים במוח באמצעות נוירופידבק נוטים להיות יציבים וארוכי טווח.

חשוב לציין:

• התאמה אישית: תוכנית הטיפול בנוירופידבק מותאמת אישית לכל מטופל, בהתאם לצרכיו ולדפוסי הפעילות המוחית שלו.
• התמדה: השגת תוצאות משמעותיות דורשת סדרה של טיפולים והתמדה בתהליך.
• הכוונה מקצועית: חשוב לפנות למטפל מוסמך ומנוסה בנוירופידבק.

לסיכום, נוירופידבק היא שיטה יעילה לויסות רגשות באמצעות אימון ישיר של המוח. היא מציעה פתרון לא פולשני וללא תרופות למגוון בעיות רגשיות וקוגניטיביות.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות בפתח תקוה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480