שלום עידית,

כדי להפסיק להשתמש באוכל כמקום לפינוק או נחמה, אפשר לנקוט בכמה צעדים מעשיים:

1. זיהוי טריגרים רגשיים:
• ניהול יומן אכילה ורגשות: רישום מתי ואיך אתם מרגישים לפני ואחרי האכילה.
• זיהוי מצבים או רגשות שגורמים לאכילה רגשית, כגון שעמום, עצב או מתח.
2. פיתוח אסטרטגיות חלופיות:
• מציאת פעילויות מרגיעות: פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה או נשימה עמוקה.
• עיסוק בתחביבים: ציור, קריאה, כתיבה או כל פעילות שמסיחה את הדעת.
3. ניהול סטרס:
• אימון במיומנויות לניהול סטרס, כמו טכניקות הרפיה או דיבור עצמי חיובי.
• קבלת תמיכה מקצועית אם יש צורך, למשל מפסיכולוג או יועץ.
4. שיפור הרגלי אכילה:
• קביעת זמני אכילה קבועים והתמקדות בארוחות מאוזנות.
• תכנון מראש של ארוחות ונשנושים בריאים כדי להימנע מאכילה לא מתוכננת.
5. חיזוק מודעות עצמית:
• פיתוח מודעות לרעב ושובע: לשים לב לאותות הגוף ולהבדיל בין רעב פיזי לרעב רגשי.
• אכילה מודעת: לאכול לאט, להנות מהאוכל ולשים לב לטעמים ולמרקמים.
6. קבלת תמיכה:
• שיתוף ברגשות עם חברים או בני משפחה במקום לפנות לאוכל.
• הצטרפות לקבוצות תמיכה לאנשים עם אכילה רגשית.

הצעדים הללו יכולים לעזור להפחית את השימוש באוכל כמנגנון להתמודדות רגשית ולפתח הרגלים בריאים יותר.

 היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום אלירן,

אם אתם בעלי שטח דשא גדול, או מחפשים פתרון יעיל ונוח לכיסוח דשא, טרקטורון כיסוח עשוי להיות הפתרון המושלם עבורכם.
אבל איך תדעו איזה טרקטורון מתאים לצרכים שלכם?
המדריך הבא יעזור לכם לבחור את הטרקטורון המתאים ביותר.

גורמים לשקול בבחירת טרקטורון כיסוח:

גודל השטח:

טרקטרוני דשא שונים מותאמים לכיסוח של מדשאות בגדלים שונים.
הטווח הינו מדשאות בגודל  2.5-7.5 דונם= 2500 עד 7500 מטר רבוע

הספק מנוע:

הספק המנוע יהיה נגזרת של גודל הטרקטורון.
ככל שהטרקטורון בנוי לכיסוח מדשאות גדולות יותר, כך גם שולחן הכיסוח שלו יהיה רחב יותר והספק המנוע גדול יותר.
הספק המנוע תמיד יהיה מותאם לייעוד הטרקטורון ויהיה מספיק גבוה לביצוע העבודה היטב.
כמו כן ראוי לציין שטרקטורון דשא נועד לכסח דשא ובגובה סביר.

אם מנסים לכסח דשא גבוהה מאוד לדוגמא גובה של חצי מטר בבת אחת; הטרקטורון עלול להתקשה מאוד ואף להיכשל.

רוחב הכיסוח:

מבחינת רוחב הכיסוח לרוב הוא נא בין כ70 ל125 ס"מ.
מומלץ לרכוש את הטרקטורון הרחב ביותר שניתן לעבוד איתו בנוחות במדשאה תוך כדי התחשבות בכמה גורמים:

-רוחב מעברים שעל הטרקטורון לעבור(גשרונים, דלתות, שערים וכדומה)
-תקציב עבור הרכישה עצמה(ככל שטרקטורון גדול יותר עלותו גדולה יותר)
-מנגנון ריקון הפסולת ישנם טרקטרוני כיסוח המאשרים ריקון הסל איסוף מהכיסא=בישיבה

מערכת הנעה:

לרוב לטרקטרוני כיסוח יש 2 סוגים מערכות הנעה:
תמסורת רגילה ותמסורת הידרוסטטית.
תמסורת רגילה דומה לזו שברכב ידני אך הינה מונעת על ידי רצועה.
ישנם כמה מהירויות קבועות שניתן לברור דרך ידית בורר הילוכים ויש רגלית אחת שמשלבת מצמד וברקס יחדיו.

מערכת היסדרוסטטית דומה לרזו שברכב אוטומט.
ישנה רגלית\פדל שיוזמת את התקדמות הטרקטורון ישנה ידית שבוררת את מהירות הנסיעה.
ישנם דגמים בעלי רגלית עם שני כיוונים לנסיעה קדימה ואחורה לצורך פשטות הפעלה.
המערכת ההידרוסטטית נוחה יותר לשימוש אך גם מעלה את עלות המוצר.

מאפיינים נוספים לשקול:

מערכת איסוף דשא ו\או מילצ'ינג(ריסוק יתר דרך למחזר את הדשא חזרה לקרקע)

נוחות המושב ומערכת ההיגוי.

אפשרויות לחיבור אביזרים נוספים (כגון מכסחת צד או מפזר דשן, עגלת מנשא).

קלות התחזוקה והגישה לחלקים.

לסיכום, בחירת טרקטורון כיסוח מתאים תלויה בגודל השטח, מורכבות הטופוגרפיה, ודרישות ספציפיות של המשתמש.
שקלו היטב את הצרכים שלכם ואת התקציב העומד לרשותכם.
טרקטורון כיסוח איכותי ומתאים יכול להפוך את מלאכת כיסוח הדשא למהירה, יעילה ואפילו מהנה.

לפרטים נוספים:

https://yolatools.co.il/c/%D7%98%D7%A8%D7%A7%D7%98%D7%A8%D7%95%D7%A0%D7%99_%D7%9B%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%97

היוטיוב שלי    האתר שלי

0546847345

יש לכם עוד שאלות לכלי גינון מוטוריים? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0546847345 , המיניסייט שלי

שלום משה,

אתה מוזמן לפנות אלי בכל שאלה.

גיל חן - בעלים

054-2201013
"אלפא נכסים"

יו"ר לשכת המתווכים במודיעין-מכבים-רעות
www.alfa-modiin.com

0542201013

יש לכם עוד שאלות לגיל חן תיווך אלפא נכסים? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

גיל חן - 0542201013  

שלום שלי,

את השימוש בכספים מצבירות פנסיוניות יש לדרג לשלבים:

1. אם יש אפשרות לקבל הלוואה מקרן ההשתלמות או קופת הגמל והסכום מתאים, תמיד זו אפשרות עדיפה מהסיבות הבאות:

* ההלוואה מקרן הפנסיה/קופת הגמל או קרן ההשתלמות היא בתנאים נוחים מאד ביחס להלוואות ממקורות אחרים.

* בתנאי שוק רגילים, הכסף שנשאר בקרן, ממשיך לצבור רווחים.

* למעט קרן השתלמות כפי שיוסבר להלן, פדיון כספים שלא כדין כרוך בקנס פירעון שלא כדין, 35% ניכוי מס במקור מהקרן כלומר מכל 100 ש"ח פדיון תקבלי רק 65 ש"ח.

* ביצוע פירעון מכספים פנסיוניים פוגע קשות בחיסכון לפנסיה לגיל הפרישה.

2. קרן השתלמות: קרן השתלמות פטורה ממס לאחר 6 שנים מפתיחתה למי שנמצא מתחת לגיל פרישה, ו - 3 שנים מפתיחת הקרן למי שנמצא מעל גיל פרישה.

עקב המצב הקשה של משקי הבית, רשות המיסים  מאפשרת למשוך מקרן השתלמות שעדיין לא הבשילה במס מופחת שלא יעלה על 15%, ואם זה מתבצע לדוגמה אחרי 3 שנות ותק, ישולם מס בגובה מופחת של 7.5%. בינתיים זה תקף עד סוף שנת 2024.

3. קופת גמל: כל הכספים שנצברו עד שנת 2006, נזילים ופטורים ממס. כל הכספים שנצברו בין 2006-2007, פטורים ממס בגיל 60. כספים שנצברו משנת 2008 ואילך, לא ניתנים לפדיון פטור ממס לפני הגעה לגיל פרישה וביצוע תהליך של קיבוע זכויות.

4. קרן פנסיה: אלו כספי קצבה שלא ניתן לפדות אותם ללא קנס פירעון מוקדם.

בהצלחה

0507519012

יש לכם עוד שאלות לתכנון פרישה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0507519012

https://www.gidonmagal.co.il/

שלום שירה,

אנשים מחפשים קשר, בכל גיל ובכל מצב.

אנשים כמהים לקשר, כולם רוצים להרגיש שרואים אותם.

מדוע גברים מבוגרים חושקים דווקא בך?

יש לכך בוודאי כמה סיבות:

- את מביעה בהם איזה שהוא עניין.

- את יוצרת קשר אתם, בין אם קשר גלוי או סמוי מן העין.

-יתכן שזה מחמיא לך ואת אפילו אוהבת את זה. את יוצרת תשומת לב סביבך.

-יכול להיות שאת גם קצת פרובוקטיבית בלבוש שלך או בדיבור וזה בוודאי מזמין להיות אתך בקשר.

על מה זה מעיד:

-זה יכול להעיד על רצון למשוך תשומת לב, בדרך שהיא כבר מוכרת לך.

- זה יכול להעיד על רצון להיות נוכחת.

כלומר אם חושקים בי, זה לא סתם.?! 

אני כנראה אישה צעירה אמנם. אבל מושכת. סקסית. מפתה.זה בהחלט מחמיא. מעניינת.

-יש כאן גם פאן ילדותי. מתפנק. אוהב תשומת לב.

האישה הצעירה והמפתה..זה בהחלט מחמיא.

יש כאן שליטה מסויימת. יש גבר מבוגר שחושק בך.

ומה זה עושה לך?! איפה סף הגירוי שלך?

-בגדול במחשבה, מה זה באמת עושה לך?

האם את אוהבת את זה? האם זה מפריע לך ?

ובאמת מה זה מעיד עלייך?!

יכול להיות שזה  מעיד על הנושא של ביטחון עצמי, ודימוי עצמי.

לעניות דעתי את יודעת את כל התשובות.!

ואת גם בוחרת מה מתאים לך 

עליזה שני

יועצת ומאמנת לזוגיות

בגישת היהדות

-תבקדי ותחשבי על העבר שלך. מתי זה קרה בפעם הראשונה ולמה? מה היתה הסיבה.

וכנראה בהמשך תקבלי את התשובה שמתאימה לך..!?

באהבה 

עליזה שני 

יועצת ומאמנת לזוגיות

בגישת היהדות

ציטוט:
"ואין כל האנשים שווים...

ולא יוכל אחד מישראל לעשות

מה שיעשה חברו, והבן זה היטב מאד.

[רבי יצחק לוריא]

972546680800

יש לכם עוד שאלות לעליזה שני יעוץ אישי וזוגי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6680800  הפייסבוק שלי