חיפוש
 
לדף הבית >>     יולי לב - מייסד vixiv >>

אכילת ארוחות מסודרות - לבריאות מיטבית - ההמלצות של ממציא ה vixiv

 

כמה ארוחות מומלץ לאכול במהלך היום יום ומדוע? כאן תמצאו אתהמלצותיו של יולי לבממציא ה vixiv/!

 

 

אכילת ארוחות מסודרות היא חלק חשוב מהתחזוקה הבריאה והמניעה של סוכרת ומחלות כרוניות נוספות. הנה כמה עקרונות שיכולים לסייע לך לתכנן ולצמצם את ההשפעות הסוכרתיות בעזרת אכילת ארוחות מסודרות:

  1. ארוחות קטנות ותדירות: נסה לאכול ארוחות קטנות ותדירות לאורך היום במקום ארוחות גדולות פחות פעמים. זה יכול לסייע לשמור על רמות גלוקוז בדם יציבות.

  2. שתיית מים: שתיית מים בכמות מספקת חשובה לתחושת איזון ולהילחם בסיכוני הידראציה. מים עוזרים גם לשליטה במשקל ולתחושת שובבות.

  3. הפחתת סוכר ושומן מתוספים: הפחת את צריכת הסוכר והשומן המתוספים בתזונה. תסתכל על תווית המזון ושים לב לתוכן הסוכר והשומן הרווי בהם.

  4. תוספי תזונה: במקרים כאשר קשה לך לקבל את הכמויות המומלצות של חומרים מסוימים, תוספי תזונה יכולים להיות אפשרות.

  5. ממולץ גם להתייעץ עם מקצוען בתחום כמו יולי לב נציא הvixiv

בברכה,
יולי לב

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV? כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
 
פורום המומחים

פורום המומחים

גורגיט

גורגיט

מעגלי התמיכה של פורום המומחים

מעגלי התמיכה של פורום המומחים

 

 

 

יש לי שאלה לגדי ברקאי
ברקי יש לי שאלה

 

מדורים