ארבעה שבועות של תזונה לניקוי הגוף
ארבעה שבועות של תזונה לניקוי הגוף, תפריט תזונת הניקוי ידועה ומוכחת מעל 20 שנה ומשמשת בתי חולים ברחבי העולם במחלקות שונות
לפני כמה ימים סיימתי חודש של ניקוי גוף.
הניקוי כלל ארבעה שבועות של תזונה מבוקרת ומפגש שבועי עם המנחה ועם משתתפים נוספים, סה"כ היינו 6 משתתפים: 2 זוגות ו 2 נשים.
בתחילת התהליך לא היו לי ציפיות מיוחדות ולא קיוויתי לתוצאות כלשהן, הצטרפתי בשביל החוויה האישית ועל מנת ללמוד דברים חדשים (בעבר היה לי ניסיון מוצלח ומהנה עם קארין אור בסדנת "בישול טבעי" שקיבלתי מתנה ליום הולדתי) אבל בסוף התהליך מצאתי את עצמי עם:
5 קילו פחות
בלי כאבים בצוואר (אני סובל מפריצת דיסק והתחלתי את תהליך הניקוי עם כאבים)
שעון ביולוגי מעודכן (קמתי כל בוקר ללא צורך בשעון מעורר)
מנגנון רעב/שובע של התיאבון מתפקד
בלי צורך במתוקים לאחר הארוחות
עם רשימה ארוכה של מתכונים מזינים וטעימים
רעיונות למאכלים להעשיר את המטבח
שנת לילה עמוקה אשר ממלאת את הגוף באנרגיה
לאורך כל הסדנא זכינו לליווי רצוף של קארין המנחה שלנו, בעזרת קבוצת ווטסאפ ייעודית לניקוי, במפגשים השבועיים ושיחות פרטניות במידת הצורך.
בכל מפגש קיבלנו מידע חדש וחשוב על פעילות ותפקוד הגוף, הסבר מדעי לתסמינים הגופניים והרגשיים, הנחייה איך ממשיכים הניקוי הגוף בשבוע הקרוב, שיתפנו חוויות, קיבלנו מתכונים, סעדנו ביחד מהמאכלים הנהדרים שקארין הכינה לנו, הבנו מה מומלץ לאכול ועל מה כדי לוותר, איך לערוך קניות בסופר, על מה לתת דגשים בתזונה של ילדנו ועוד מידע רב.
אני רוצה לציין שכל התוצאות הגיעו מבלי שעשיתי פעילות גופנית במקביל לניקוי.
תפריט תזונת הניקוי ידועה ומוכחת מעל 20 שנה ומשמשת בתי חולים ברחבי העולם במחלקות שונות, לאחר שלוותה במחקרים והניבה תוצאות משמעותיות.
על פי קארין העונות המתאימות ביותר לעשות את "ניקוי הגוף" הן עונות המעבר.
ממליץ בחום
